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 1、有句廣告語說得好:做女人挺好!端正的姿勢是豐胸方法的首選。





  中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情,其實不然,如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育,而且還會形成駝背。因此,走路時應保持背部平直、收腹、提臂、

上身的整體感覺向上。坐時,應挺胸抬頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢,不要俯臥睡,以免擠壓胸部乳房而使之受

罪。





  2、胸罩可以改觀你胸部的大小,這真的是豐胸方法的一種。





  商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章, 以期達到豐胸的效果。揉珠按摩式胸罩,通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位,達到豐胸的目的;中間系扣式胸罩,把兩隻乳房向中間夾緊,幫你“ 挺” 了胸。加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿, 但總覺得不是你的。





  其實在選擇胸罩時, 可考慮小一號的,小一號並不是真的選購小一些的胸罩, 而&On Street #26159;在型號上選擇略小一些的, 如果你平時穿全杯型的,

實際上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的,那麼更適合你的可能就是1/2杯的。有的女性為了追求曲線美,故意戴起大而挺的胸罩,致使眾商家紛

紛生產大號胸罩。





  專家認為,胸罩必須因胸而宜,如果胸罩過大,不能有效地起到托舉作用,長期下去會導致乳房肌肉鬆弛、下垂,同時為防乳房下滑,纏得太緊,血液循環不暢,不利於乳房的健康與發育。無論你選擇什麼型號的,都應先試一下。確實感覺舒適後再買。





  3、科學飲食。





  乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20 — 25歲的女性,是乳房發育的最佳時期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的豐挺度,是豐胸方法中最自然、健康的方法。





  此外,在飲食上還應注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所,當雌激素分泌量增加時,會刺激乳房發育。





  因此,應多吃一些富含維生素E的食物,如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其製品。富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉、酵母等。





  4、有益的鍛煉。





  要使胸部豐滿有彈性,就要加強胸部肌肉鍛煉,做一些俯臥撑及單、雙槓運動等;或者每天早晚深呼吸數次,也可以促進胸部發育。游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用,有助於胸肌均勻發達。





  運動是豐胸的有效方法。




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