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為什麼我們需要補充維生素B族

人體比較容易缺乏維生素B族

維生素B族是水溶性維生素，代謝很快，可以通過尿液排出體外，能留下來的很少，只能自己源源不斷的補充。大家想想，夏天喝水多，流汗和排尿都增多，所以在夏天，人更容易缺乏維生素B族。如夏天人們更易疲勞、困乏、精神不振，其原因就在於此。

蜂膠現代人生活更需要維生素B族

越辛苦、越勞累的人越需要維生素B族，有人說我爸爸媽媽以前根本不吃什麼維生素，不是一樣很好？但是你也該看到，現代人吃的有多油膩、多少肉，這都要消耗維生素B族來釋放能量；現代人的壓力大、熬夜多，也要消耗大量維生素，總之一代一代人有不一樣的生長環境，而現代人確實更需要維生素B族。

沒有副作用

維生素這個東西不是說你想吃多少就吃多少，你比如維生素A，你吃多了它就堆積到身體裡，可能會中毒，但是維生素B不會中毒，因為維生素B是水溶性，基本不存在超量的情況，即使沒有醫生指導你也可以自己買來吃。

總之維生素B族對人體能起到很大作用，如果你出現皮炎、脫髮、濕疹、貧血、疲勞、食慾不振、噁心、消化道潰瘍等問題時，不妨先補充維生素B族試試。

怎樣方便快捷的補充維生素B族？

有人問，維生素B族，有維生素B1、B2、B6、B7、B9、B12等等這麼多類，我應該補充哪種？其實最好的方法是當作一個整體，現在藥店有專門的維生素B片來賣，保健品也有很多維生素B族的產品，就是一個整體，直接補充就好了，要是細化一點的話——

維生素B1：堅果、粗糧、穀物

維生素B2：雞蛋、牛奶、動物肝臟

維生素B6：豆類、肉類、肝臟

維生素B9（葉酸）：動物肝臟、綠葉菜，一般就是孕婦需要補充，其他人不需要

維生素B12，來源主要是肉類，蔬菜水果幾乎沒有

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商品訊息描述:

【台塑生醫】兒童金盞花葉黃素口嚼錠

1.多國專利金盞花葉黃素：
採用多國專利製程，萃取優質葉黃素
第一個通過FDA GRAS(Generally Recognized as Safe)認證，安全有保障
為酯化型葉黃素，安定性高，不易受到光、熱破壞

2.山桑子+β-胡蘿蔔素+小米草+黑醋栗+海藻萃取物(含DHA)：
完整明亮配方，提供體內所需健康能量。

3.通過多項國際檢驗標準、安心有保障
商品名稱：【台塑生醫】兒童金盞花葉黃素口嚼錠(60錠/瓶) 3瓶/組
內容量(g/ml)： 60錠/盒
保存方式：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
食用方法及用量：3歲以上兒童，每日1~2錠。可依個人習慣，採口含或咀嚼方式食用。(請依建議量食用，多食無益)
內容物成分：金盞花葉黃素、山桑子、β-胡蘿蔔素、小米草、黑醋栗、海藻萃取物(含DHA)
食品添加物：無
營養標示：維生素C 50毫克,維生素E3.35毫克
原產地：台灣
製造/進口商名稱：台塑生醫科技股份有限公司
製造/進口商電話號碼： 0800-211168
製造/進口商地址：台北市敦化北路201號前棟5樓
商品保存期限：依產品包裝標示為主。
投保產品責任險字號：富邦產物保險股份有限公司保單號:0500-03PO0900365
其他揭露事項：食品業者登錄字號A-180539426-0000-5
注意事項：
1. 本品含有乳糖、脫脂奶粉
2. 本品含植物性原料，若出現色差或細微顆粒，屬自然現象，請安心食用
3. 請小心吞服，避免孩童自行取用，開封後請確實蓋緊，並請盡速於3個月內食用完畢

商品訊息簡述:

◎◆完整明亮配方
◎◆多國專利
◎◆萃取優質葉黃素

雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖

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